便秘解消 干し柿 オリーブオイル

便秘解消には干し柿とオリーブオイル☆病気を予防する最強の食べ物SP

 

病気を予防する最強の食べ物SPというテレビ番組で便秘解消には干し柿とオリーブオイルという特集がありました。
 便秘の方に干し柿とオリーブオイルが効果があるそうで、便秘の女性で実験してもらったら、ほとんどの方に効果が出ていました。
 1週間に5回お通じがある方は1週間に9回いってたので、驚きです!!
 そうかといって、食物繊維の取りすぎもあまりよくないみたいなので、干し柿は大き目なら2個、小さめなら3個ぐらいまでが、1日に適度な量だそうです。

 

 結論から言うと、便秘解消には干し柿にオリーブオイルをかけて1日2個程度が効果があるそうです。
 私の母にもおすすめしてみよう。
 干し柿の入手がポイントかな。

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