便秘解消には干し柿とオリーブオイル☆病気を予防する最強の食べ物ＳＰ
病気を予防する最強の食べ物ＳＰというテレビ番組で便秘解消には干し柿とオリーブオイルという特集がありました。
便秘の方に干し柿とオリーブオイルが効果があるそうで、便秘の女性で実験してもらったら、ほとんどの方に効果が出ていました。
１週間に５回お通じがある方は１週間に９回いってたので、驚きです！！
そうかといって、食物繊維の取りすぎもあまりよくないみたいなので、干し柿は大き目なら２個、小さめなら３個ぐらいまでが、１日に適度な量だそうです。
結論から言うと、便秘解消には干し柿にオリーブオイルをかけて１日２個程度が効果があるそうです。
私の母にもおすすめしてみよう。
干し柿の入手がポイントかな。
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