便秘治療のスペシャリスト！便秘外来専門医松生☆ジョブチューン☆医者ぶっちゃけＳＰ☆
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ジョブチューン☆医者ぶっちゃけＳＰ☆ベストセラーの医療本を書いた名医が大集合からです！！
便秘治療のスペシャリストである便秘外来専門医松生先生の言っていたことをまとめました☆
便秘解消にいいことは毎日ヨーグルトを飲むよりも、京都のお漬物スグキがいいそうです。
スグキにはラブレ菌が多く含まれているようです。
ラブレ菌は乳酸菌と異なり、死滅しにくいので、胃酸を通り抜けて、大腸まで届きやすいそうです。
しば漬けやキムチにも乳酸菌が含まれているようです。
そして、オリーブオイルも便秘解消におすすめのようです。
一番手っ取り早くオリーブオイルを摂取する方法はコップ１杯のお湯にスプーン一杯のオリーブオイルを入れるといいそうです。
飲みにくければ、ココアやスープにスプーン一杯のオリーブオイルを入れることでもいいようです。
そうすると、腸内でオリーブオイルが膜を貼り、腸が暖かい状態になるので、腸の運動を活性化します。
その結果、便秘解消につながるそうです。
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